本当にあれだけ色々な味のカロリーメイトが
発売されているのでしょうか？今度調べてみようっと。
私にとって シソやあずきの炭酸飲料以上に抵抗感の
ある飲み物、カロリーメイトドリンク。
固形のカロリーメイトは好きなんですけどね。
姉さんは 改めて見ると ボン、キュ、ボンと
良いスタイルしているなー。まったく明久が羨ましすぎる。
霧島さんのカニカニポーズは一体何を意味していたのか？
あれは 外国の方は自分が特に主張したいことを話すときに
ときたま あのポーズを取りますよね。
実際には指を曲げるのですが、“○○”を視覚的にイメージ
させたいときに使われます。
霧島さんは Fクラスで何を主張したかったのかを想像すると
面白いかもしれませんね。秀吉姉が侮辱的な言葉を
Fクラスの面々に喋っていることに対する無言の抵抗の主張の様な
気がしました。凄いこじつけだなー、と書いている私でも感じます。
根本くんって 某アニメの一誠さんに顔が似てないかい？
性格は一誠兄貴の方が数倍上だけどね。
この男、なんとも憎らしいですねー。
この様な憎まれ役の登場で 共通の敵VSFクラスの面々の構図が
出来上がりFクラスの心が一つに？
よくある人心掌握の技術で 仮想の共通の敵を
作り出し敵VS私達という構図を意識的に作り出す方法が
ありますね。スケープゴート理論とも少し似ているかもです。
やりたい事をやる、それを周囲のやっかみを気にすること無く
貫きやり続けることは 傍から見たらバカにしか見えないの
かもしれませんが バカを通せば男だぜ！
演劇に打ち込み秀吉は まさに男だぜ！
ごめん、今まで秀吉という性別だと勘違いしていました。
ムッツリーニも そのエネルギーを他の方向に向ければ
後世に名を残す人物になるかもしれないな。
坂本と明久は考えましたね、その手があったか！
素直に謝る２人の姿に目頭が熱くなった。
こうやってバカなことを一緒に出来る友達って良いよね。
この思い出は一生２人の心に刻まれたことでしょうね。
鉄人先生のにやりとした表情がまた グッとくるじゃありませんか。
絶対に内心では 喜んでますよね。
明久の姉の玲さんに触発されて朝食ってあれで良いの？と
思ったので 以前このブログで朝食に触れて書いた記事を
再度ご紹介。
結構長いので興味のある方はどうぞ！
ちなみに 今回のバカテスに関しては一切触れていませんので
悪しからず。
そもそも健康とは何でしょうか？
「健康とは病気でないこと」という方も多いかもしれません。
しかし、本当の健康とは朝から夜までポジティブに疲れることなく
自分の夢や生活に打ち込める状態のことをいうのでは
無いでしょうか？健康とはエネルギーなのです。
それでは その本当に健康な状態を手に入れる為には
どうしたら良いのか、いくつかご紹介したいと思います。
１：消化について考える。
風邪を引いたり体調が悪いときに 食欲が無くなると思いますが
消化は身体の中で最もエネルギーを使うプロセスらしいです。
消化の負担を軽くして身体を高いエネルギーに溢れた状態にする
方法の紹介です。
まず、朝は消化の負担を軽くする時間帯です。
出来れば 果物だけを食べることをお勧めします。
果物は胃袋で消化のプロセスをたどらずに１５分～２０分で
腸に栄養が吸収され始めます。
果物ジュースは ストレートのものを飲むようにしましょう。
濃縮果汁還元のものは熱処理がさせているので栄養を吸収する
酵素が減っています。
午後からは野菜をプラスして 消化に悪いものは避けて下さい。
また、たんぱく質と穀類を一緒にとると消化に悪いので
避けて下さい。
たんぱく質と穀類は消化するための胃液が異なるので
一度に食べると吸収できる栄養が減り・消化に必要なエネルギーが
沢山必要になるので疲れやすくなります。
また、食べすぎ無い様にすることも重要です。腹八分目です。
２：身体に悪いものを摂取しない
タバコ・アルコール・コーヒー・砂糖食塩が過剰に入ったもの
乳製品などは頻繁に現在社会で摂取されているものだと思います。
しかし、タバコ・アルコール・コーヒーなどは依存が起きますし
時間・お金の観点からもマイナスです。
乳製品も？と思った方も多いかもしれませんが
市販の牛乳は生産過程で乳脂肪と酸素が結ぶつき過酸化脂質に
変質してしまいます、過酸化脂質とは文字通りに酸化した脂肪です。
身体に悪いのは明確です。
牛乳を飲むとお腹を壊す人も多くいると思いますが、消化に
悪いものを飲んでいるのだから当然です。
３：良質の水をたくさん飲む
人間の体の殆どは水分で出来ています。
まさに健康の源は水だと思います。
一日３～４リットルの良質の水を飲むと消化の改善や
血液の循環も良くなり体内の酸性毒素が中和されて
エネルギーが非常に高まってきます。
非常に簡単に出来ることなので是非お試し下さい。
食生活を変えれば体調が変わり精神状態も良い方向に
変わってきます。
４：週に３回以上運動をする。
週に３回以上、また３０分以上の運動をすると体質が改善されて
いきます。過度の運動は続かないので目安としては
ある程度脈が高くなり呼吸が荒くなっても、会話が出来る程度の
運動がベスト。徐々に身体にかける負担を引き上げていく。
最初からハイペースでいくと続きません。
ビリーズブートキャンプをブーム時から今まで続けている人は
かなり少ないのではないでしょうか？
負担が殆どの方には最初から高くて続かないのです。
健康第一、健康だと何をするにもパフォーマンスが違って
きます。常に最高のコンディションを保っていきたいものです。
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