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2007年12月25日

朝 10倍効率的に目覚める方法


みなさん 朝起きて 頭が回転し出すまでに

どれくらい時間が 掛かりますか?

どうやら 頭が良い人ほど アイドリングが長い気が

周囲の方を見ていると多い気がします。

朝 起きてぼーとしている時間は 勿体無いと思いませんか?

そんな 時は シャワーを浴びてみて下さい。

それも 少し熱めのシャワーが効果的です。

寝起きは 体温が低いので 頭の回転も鈍くなります。

シャワーで 身体を温めて一気に目覚めさせる!

今日の 予定・目標・対処を 一気にまとめるのに

良い時間です。

あと 糖分を摂るのも効果的。

欲に言う 「おめざ」

「おめざ」を特集した本も売っています。

また、カーテンを開けて寝ると朝 日光を身体が浴びるので

目覚めが スッキリします。正確には眼球が光に反応して

朝が来たと認知するようです。

一度 試してみて下さい。

抵抗がある人は レースのカーテンだけ閉めるのも

良いかもしれません。

都会の方だと 部屋が丸見えで無用心になるかもしれませんので

ご注意。


朝の10分と 夜の10分では 同じ長さなのに

時間の速度が違って感じませんか?

朝の時間は とっても濃厚な時間なのです。

一気に目覚めて 快適な一日のスタートを切りたいものです。

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posted by もっち- at 23:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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