記事が面白いと思った方は アニメ感想バナーをポチッとしてもらうとヤル気が出ます。                 他の方の素晴らしいアニメ感想をお読みになりたい方もこちらからお入り下さいませ。              Twitter始めてます、アカウントはenkaigakariです! にほんブログ村 アニメブログ アニメ感想へ
にほんブログ村

2008年06月01日

悪いことは良い事だ! 人生を10倍楽しくするリフレーミング手法

おはようございます!
一昨日は九州に日帰りで出張、今日から明日まで東京に出張と
相変わらずの出張続きです。
家族との時間が少ないので 一緒にいる時間は出来るだけ
濃密にしていくことを心がけています。

出張から家に帰ってきて 子供が足にしがみつき嬉しそうに
しているのを見ているだけで疲れが飛んでしまう気になります。
また、嬉しそうに自分に走りよってくる姿を想像・イメージすると
元気になります。ありがとう!息子。

今日は イメージング・リフレーミングのことについて
書きたいと思います。
(NLP(神経言語プログラミング)の手法紹介です)

みなさん、なにかをイメージするときに色はついていますか?
私はまるで その場にいるように色・音・感覚を結構
はっきりと感じることが出来ます。
目をつぶってリラックスして 楽しい出来事・うまくいった事を
思い出して下さい。
イメージが浮かんだらテレビの画面を明るくする感じで
そのイメージをどんどん明るくしてみて下さい。
その次にそのイメージ画像を出来るだけ大きくなるように
してみて下さい。さらに 音・声を大きくしてみる。

どうでしょうか?
普通にイメージしたときよりも 鮮明に強烈に感じられ
ましたでしょうか?
楽しい・心地よい出来事を 大きく・明るいイメージで
とらえることでより楽しい気持ちになり力が湧いて
くることが体感できたと思います。
息も深くなり表情も穏やかな状態になったでしょうか?

思いにとらわれる・不安が広がるとはその言葉通りで
先程みなさんにして頂いたことを 悪いイメージで
行った場合のことを指しているのが分かると思います。
嫌なこと・悪いことをそのままの状態でイメージングを
している状態です。
肩が落ち・呼吸が浅くなり内的イメージは低下して
卑屈な状態になっています。

明るい方向でのイメージングを 繰り返し行っていくと
自分の内的イメージが上がり、前向きな気持ちになれます。
また、自分が望む状態を強烈にイメージすることで
その状態に脳を錯覚させて望むものを手に入れる確率が
高まります。 

自分の脳を支配するのは 自分です。
しかし、殆どの方は脳に支配されています。
私たちの人生は 自分の解釈の上に成り立っています。
ありのままの人生ではないのです。
悪いことがおきてもそのイメージを肥大させる必要は
ありません。
仮に何かに失敗しても こうすると失敗するというノウハウを
学ぶことが出来た、得をした。みんなに教えてみよう!
と明るいイメージに変えるだけで失敗は成功に変わるのです。

昔、ある将軍が敵軍から猛攻撃を受けて退却する際に
「我が軍は退却するのではない、反対方向に向かい進軍するのだ」
と言い放ったそうです。
あなたがもし その軍の兵士だったらその様に言われたら
士気が上がりませんか?
戯言かもしれませんが少しヤル気が 出てくるはずです。

ピンチをチャンスと とらえる。
人生の主導権はあなたにあります。
あるがままに受け入れる、そんな流され人生も有りかも
しれませんが どうせなら楽しく前向きにとらえて
ポジティブで活き活きと過ごしたいとは思いませんでしょうか?

にほんブログ村 キャリア(←1位になりました!ご確認下さいませ)晴れ

人気blogランキングへ(←いつも応援ありがとうございまするんるん

NEWFC2 Blog Ranking ポチッと応援お願いしますぴかぴか(新しい)

サラリーマン オタク 日記 TOPへ フィギュア !相互リンク募集中!






いつも応援ありがとうございます!拍手頂けるとヤル気が出ます♪ web拍手 by FC2
posted by もっち- at 07:22 | Comment(8) | TrackBack(0) | 自己啓発 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ウチのブログに来て下さり、ありがとうございました。おまけに応援まで…感謝・感激です!非常にためになる記事が多く、過去記事を見に、これからもちょくちょく遊びに来るかと思いますので、宜しくお願い致します。応援ポチポチポチッ!(3箇所)
Posted by あいうえおうじ at 2008年06月01日 09:24
はじめまして!
コメント&応援ボタン
ありがとうございました!

イメージの話。
ちょっと違うと思いますが
イラストを描くとき
はじめにこういう風に描こうって
イメージが強く
浮かんだものほど
自分的にはよく描けたかな
って思うことが多いので
描き始めるとき
そういう風に思い浮かべられるように
気をつけてます。。
(もっとイメージ力欲しいですが…。)

また、遊びに来ます。。
失礼しました!



Posted by nimirom at 2008年06月01日 13:34
応援どもです。
こちらからもポチッと。
それではまた ノシ
Posted by みこと at 2008年06月01日 19:07
ブログに来て下さってありがとうございました。さすがは人生の先輩、記事一つ一つが深くて面白いです。
それでいてアニメとのギャップが素晴らしい!
また遊びに来ます。応援ぽちっとな。
Posted by Yossy at 2008年06月01日 19:09
こんばんは!!
息子さんが足にしがみついてくるって・・・
かなり可愛いです!!!
兄弟とかいないんでチョットうらやましかったりww

もちろん音・色・感覚などばっちりついてますよ!!!
妄想のたぐいですが;
イイ方向にいくように無意識にしちゃってますww
現実は自分の思いどうりにはいきませんから・・・
部活の試合なんかでも『自分はメッチャ強い!!』てな感じで暗示みたいなものかけてますww
ホントはメッチャ弱いんですけどww

話変わりまして・・・
HPを作ろうとおもいます!!
絵とか載せたり・・・
ブログからのリンクはしないつもりなんで、アドレスをココに持って来ます!ww
では、長々と失礼でした!!
Posted by シギ帷乙吏 at 2008年06月02日 19:23
私のブログに、ご訪問ありがとうございます_(..)_

心理学は、色んなことに使えますよね。
私も前はよく勉強してました。
NLPが知られるようになった頃は、下火になってましたが。
また少し勉強しようかな〜と思いました。
Posted by くう at 2008年06月02日 23:30
はじめまして!毎日お疲れ様です!
http://zyrank.net/index.html
Posted by yumi at 2008年06月03日 11:28
あいうえおうじ様>ご訪問ありがとうございます!応援3つもありがとうございます!!とても嬉しいです。
また、遊びに来て下さいね!
nimirom様>ご訪問ありがとうございます!イラストが上手い人は尊敬です。
みこと様>ご訪問ありがとうございます!
応援ありがとうございます!
Yossy様>ご訪問ありがとうございます!今後とも頑張ります。
また、遊びに来て下さい!
シギ帷乙吏様>HP作成って凄いですね!
試験も良い出来だった様で良かったですね!普段の頑張りの結果だったと思いますよ!今後とも宜しくお願い致します。
くう様>ご訪問ありがとうございます!
心理学は人間に関わる学問なので色んなところに応用できますよね!
大学時代は心理学を専攻していました。
yumi様>ご訪問ありがとうございます!
Posted by もっちー at 2008年06月04日 22:29
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。